減肥嘛, 說易行難.
實不相瞞, 坊間很多不同類型的減肥方法, 我都試過: 3日減10磅的餐單, 痾油丸, 東方紅中藥減肥丸, 食肉減肥法, 西柚餐… 真的除了去找瘦身公司或者做運動, 很多方法都試過了.
是的, 當中有些是一開始是work的, 但節食這回事真的只是一時性的, 日子一過很快就打回原形了.
所以今次減肥就主打做運動, 不行節食. 一直都不捨得請一個personal trainer, 因為貴呀. 要$500-600一堂! 每個星期一次, 一年下來就$30,000!!! 但想深一點, 就當作給自己的一份40歲生日禮物吧. 而且始終這也是對身體有益的. 當作改善自己平衡走路姿勢也不錯呢.
於是一場漫長的減肥計劃就開始啦.
要把我身上差不多40年的肥及鬆泡的肉減掉, 真的是一大難題. PT每星期為我設計的運動可真是不簡單. 一開始時, 我真的什麼也做不來, 跳梯級, 掌上壓, burpee, plank… 簡直要了我的命. 每一次在健身房做運動, 我的汗流得似沐浴, 衣服呢, 是濕晒, 甚至濕透! 真的醜盡. 但我好目標為本, 一點也不介意自己的形象, 其實根本沒有, 所以在健身房呀, 我 turn on 了目中無人mode, 一心一意的去做動作, 即使面前很多人走過路過, 我一眼也沒有看別人, 亦因為如此, 我也算是在自我中心裡做做做, 其實都幾得意.
不過運動始終是有投資一定有回報的一件事, 好明顯的, 大半年下去, 自己身體的協調好明顯的有了大大的改善.
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