Core

靠自己是不行的. 很多東西都要得到專業人士的指引才可以達成目標.

老師不停的說要用core 發力, 大佬呀, 我怎知道哪裡是core 呢?

經他拍一拍, 再邊做邊按住, 終於知道什麼是core 發力了.

原來我一生好似都浪費了這個部位.

行路, 上落, 轉腰, 側身, 甚至坐下, 如果用個core 幫忙, 做這些動作時真的可以慳了很多的力, 而且整個人也輕鬆不少.

做人就是做到老學到老了.