值得

有些人得天獨厚，充滿運動細胞，郁幾下就已經flt晒，又緊又好看。但我卻沒有這天份。每套運動都要多做幾次才明白個動作，要多花時間去做。總之別人半年已有成績，我就要用一年多才減到20磅，而且停滯不前，沒有再下行的跡象。

不過咁，越來越明白磅數其實反映不盡現實，現在停留在130lb一段時間，但就開始修身建肌肉了，而這個過程就沒有明顯地減少磅數，就似當年physics 所教的，一個物貭去到  melting point，例如水，melting point 是0＂C，在這個時候，冰會變成水，但溫度就依然是0＂C了。

一直以來都覺得請一個PT好貴，不如自己做自己舉下鐵咪一樣。對我來說，經過了這一年下來，我可以好肯定的說：是不一樣的！

首先，沒有一個教練在身邊，沒有人迫自己在一個小時內完成八至九套動作。自己一個人我一定hea一點。

第二，很多動作的發力位，姿勢等等，沒有一個專業的人在身旁，我是一定做錯的。基本如 sit up，以前的動作是不自覺用頸用頭扯個人上去，但其實沒有用到腹部，根本是白做了幾十年，好在沒有拉傷乍！但如今有個人教，每一下也是準確的，效果這就明顯有效得多了。

上星期在公司茶水間遇到秘書小姐，她說：hey，你 keep 得好好呀，仲 fit 過D女同事。

我聽了後心裏說：值得。就算貴就算辛苦也值得！