陪著我走 睡前服

認真地校大聲D去聽蓮母這只在朋友堆中劣評如潮的《陪著我走》，其實我覺得未至於大家講到咁難聽嘅。當然校大聲D好重要，因為要聽真D Eugene Pao 的編曲及演奏，才會提高這張碟的可聽性。

翻唱碟做得不難睇，至少有個功力要做到把別人的歌變成自己的歌，否則就淪為唱 karaoke ，或者似街頭藝人。印象中最慘烈的個案是楊千嬅的翻唱碟。嘩，好L難聽！

至於蓮母這張碟，我真的很想知她選曲的標準。早前演唱會她說這些歌曲是她成長時對她有深印象的歌曲（大意），但後來新碟分享會或者唱片內頁都看不到裡面對每首歌有何備註. 翻唱歌有時新意都幾緊要, 如若沒有特別原因, 都不要選一些已經唱到唱到爤的歌曲, 如: 追, 細水長流, 或者海闊天空. 好在蓮母這幽沒有選, 不過她選了"陪著你走", 李香蘭", "分分鐘需要你"這些在籌款節目都唱到悶的歌呢. 如果這張碟真的如JUN KUNG常掛室口邊的好strategic的話, 咁就真係strategic不夠了.

坦白說, 這張碟是聽得令人舒服的, 在晚上準備睡覺之前播一下, 是可以令我睡得香甜. 不要以為這是貶義的評論, 正如蓋亞不能在睡前聽, 但這張可以, 只是功能上的分別而已.

29年來第一次見面

從灰色開始就愛上了憶蓮,原來已經29年了！
星期一乘著她的新碟簽名會, 有幸親身第一次這麼近, 面對面與憶蓮見面.

光是想已經讓我在床上輾轉了好一會才能睡.

簽名會在九龍城兆基乜乜舉行, 小小的學校禮堂, 大家要坐在地上, 坐了一會已經腳痺. 我們不是年輕人呀, 下次別要難為大家吧.

大會司儀是Brian Leung, 非常好的選擇, 節奏好, 又大體, 控制環境好好, 最重要是夠bitchy, 配憶蓮, 當然要找個基佬主持大局.

講講講, 談話環節講了一個小時, 當初以為邊聽新歌邊分享, 最後原來是只講不播歌, 都好!


大會有問答環節, 5個quota, 問完可得憶蓮簽名poster. 我對poster一向不太注重, 但我對她真的有一條問題想發問. 一個40歲的人精, 真的有野想表達時, YO, 洗乜驚呀, 於是我都顧不了怕羞不怕羞的問題, 舉手去了. 最初3條問題, 我是舉手舉得猶豫的. 但去到第4條, 我舉高了手, 可以主持人只選我右手邊的人, 而憶蓮明顯是看到我的. 於是去到第5條問題, 我都顧不了, 一個大手就舉了出去, 憶蓮就指著要我問了！

嘩, 我開心到呢! 憶蓮指住叫我問問題呀！

朋友之後說我所問的問題是5條問題中問得最好的. 嘻嘻, 你以為我是無的放矢的人嗎? 無謂野我是不敢在一大班姐姐面前亂問啦。

去到最後合照, 那才是我等了29年的一刻.我是不容有失的. 於是我叫拍照的妹妹: 唔該你幫我狂襟制啦. 結果她很好的真的為我拍了5張. 雖然每張也是一樣樣, 但都是好的質素, 無論表情, 角度, 動作, 全部OK!

這一個夜, 興奮得令我聽她這張不甚了了的大碟也覺得好聽左.

看海過日辰

旅遊書介紹過峇里有很多景點，亦有一些水上活動可參加。可是當我們看到這個一望無際的大海時，我們就決定了...

什麼也不用去，乾脆每一天留在酒店看海曬太陽吧。

就是這樣，展開了我畢生第一次 do nothing 的旅程。當你看到以下的照片時，就知道我們的決定是對的。

峇里小酒店

這是我第一次去峇里，經友人介紹，7天的行程𥚃我們選了兩間酒店。

第一間位於Ubud區，小小的酒店，不是有很多房間的那種。我蠢了，沒有訂Villa ，只是訂了一間套房，初步入去時有點失望。

不過住了一兩天後又越來越喜歡這種小小的空間。主因是好彩現正是淡季，遊客非常的少，大部分時間我們都霸了整個泳池，跟是不是 villa 都沒所謂。

第四天我們轉了另一間位於kuta 的酒店。ubud 位於森林區，而Kuta 就完全相反，是海邊城市。我們這間酒店也是小小的，小到好似只有11間客房，當中有小部分是 villa。我們只是訂了套房，不是別墅，但其實也沒所謂，因為泳池也是極少遊客呢！

每天早上吃早餐時就看著這個一望無際的大海，怎不教人心動！

回程前

峇里旅遊最後一天，真的十分不捨。這個星期美好的時光，真的把整個人也放空了。

那些對林憶蓮演唱會的批評

你有沒有看到網上那些蓮迷對這次造樂者的批評？我有，我真的有看過！

那些蓮迷咬牙切齒的狂數落這次的演唱會。總括來說就是：rundown 不好、唱錯歌詞、第一場髮型醜、大部分都是金曲，沒有唱冷門歌、尾場 encore 唱了些冷門歌、唱到12點，比第一至三場唱多了一小時！結論是下次開演唱會未必再看了，云云！

是否蔚為奇觀？一個演唱會好不好看不是唱得好唔好，音樂編排如何，舞台表演是否精彩，而是一大堆多L餘的挑剔批評。

Rundown 不好？幾唔好？怎樣不好？如果我有個同事這樣comment 一個job，我一定摔到佢至少要用100字 elaborate 。（做我同事不是容易的，哈！）

唱錯歌詞原來是死罪！據我所知，憶蓮不是唱錯晒或lur 脷，唱錯一兩個字而沒有影響整體 performance, 你就當這是證明她是唱 live 而不是咪嘴囉！

不過我就覺得演唱會其中一個敗筆，就是在熒光幕上播歌詞！喂，我們是香港人，懂廣東話的，大家是聽林憶蓮的歌曲大的， who care to read the lyrics? Who needs to read that? 這簡直是侮辱憶蓮與聽眾！

下一個批評：髮型醜。原來這也是死罪！大開眼界！不過咁，我在尾場看到林蓮穿那件白色裙，她一邊說話，一邊弄裙的下身，好似在R下面咁，好尷尬，而控制台上的人竟然沒有提醒佢，叫佢停手，任由佢R左好耐囉！

演唱會選曲。其實看演唱會不是想聽歌咩？唱多些金曲也是死罪？是否有點挑剔過份了？我覺得今次選曲在金曲與偏門上的平衡做得幾好喎。

尾場 encore 至12點！這一定是林蓮演唱會的做法！批評得出的人肯定不是大粉絲吧！如果自稱是蓮粉而沒有買尾場而埋怨不公平，自己攞嚟氹春！

林憶蓮PRANAVA造樂者2016演唱會

已經看過她多次的演唱會，但不知為何，開騷前幾日依然是極度期待的。由於我買了28號尾場的門票，生怕好些朋友心急的會把前幾場的歌單列舉出來，所以我謝絶了上臉書3天，可知我多難忍。

但事實證明，這個做法是work 的。懷著什麼也不知道的心情進場是真的驚喜處處，有如看電影一樣，少一點了解劇情，就多一點神秘感與驚喜。

縱使如此，但我其實亦知道演唱會分了幾個單元：地、水、火、風。不過看過後覺得這些單元獨立沒有什麼故事性，只是有些歌詞提及［地］［水］［火］［風］這些字，牽強了一點，但她又沒有想表達什麼，那我就當聽歌算了。最重要還是她唱得好不好吧！

對於憶蓮的唱功及技巧，其實已經沒有再可挑剔的地方了。音準、音色靚、投入、感情豐富、有時甚至超越了唱片的質素。我這個從灰色開始已追隨她的蓮偶粉，已經完全收貨。

對於林憶蓮的演唱會，就似是一個老朋友的聚會。幾年見一次，唱唱歌，看看她有没有走樣，生活得好不好，雖然不喜歡恭碩良，但又不是我食，關我L事咩。所以今次演唱會明顯見到憶蓮開心咗，多了話，多了笑容，証明她活得好，那還不足夠？我記得93及96年那兩個演唱會，一個懷才不遇樣、一個怨西情婦相，我看著更覺得心痛。

喜歡憶蓮就是因為她陪著我成長吧，雖然私底下發生什麼事我就不知道，只憑報章雜誌看她的生活，但聽著她的歌，看著她上上落落，兜兜轉轉，再看看自己的經歷，我們何嘗不是懷才不遇、遇人不淑、怨西至死般走過來，到了今天成了人精，見人就藐為樂。如此這般的共鳴，相對陳慧嫻的沒有進步、關淑怡的每下愈況、葉蒨文的抵佢有今日，就只有林憶蓮，她才可傲視同儕，教我欣賞。

聽憶蓮的演唱會是一種享受，我會隨著她的歌曲跳動、起鷄皮、感覺溫暖，無論她是否只唱金曲，只要唱得有水準，就已經是一場好的演唱會。

憶蓮後遺

我會不斷地想聽林憶蓮的歌，明明都有一段時間沒有 pick up 過她的歌了，但這星期就是想聽她的歌，並非重溫演唱會唱過的曲目那麼簡單：快的，例如獨行少女、remixes，例如推搪hip hop version 、以前嫌棄的越想聽，例如寵愛。還有那些不怎喜歡的大碟，例如 Re:workz ，統統都想重溫。

這就是憶蓮的魅力。不需要日對夜對，日日聽、聽足十年，而是放低過，現在又重拾興趣，並且火熱地重新愛上。

聽著她的歌曲，何嘗不是重溫自己的過去！把那些陳封，忘了的成長往事一幕幕的重現眼前。

暗色天堂－唔清唔楚

這個劇本是非常不容易駕奴，宗教、信仰、道德、現實、職場、公義、情感、友誼、愛情、慾念、色慾⋯⋯要把所有東西有條理不徧頗地敍述出來，聽已經覺得不容易。原創劇本的莊梅岩真是厲害。

就是這樣複雜，我覺得這個劇不易處理。導演演員都不好演吧。所以坦白說我覺得張學友及林嘉欣的演出不夠好及不夠自然。

張學友的戲我常常覺得都是一個表達模式，無論是旺角卡門、阿飛正傳、男人四十，只是把聲音調高調低這樣而已，他要多拍些戲磨練演技，令自己多元化。

林嘉欣呢，我一直很喜歡她的，糖份超高的女演員，甜爆！這個角色是適合她的...在年輕那部分，因為要演活一個討人喜歡的女教友，她卓卓有餘。但去到成長了的部分，她的styling  好有問題，只是差5年光景，為何穿到成個阿姑咁！那串白色珠鍊！心路歷程相差也太多吧！

由於角色的複雜性，我覺得他們表達主角的性格不夠立體，太無稄兩可，令人摸不著頭腦，究竟他喜歡她？她又是否喜歡他？而他們之間的恨又不清淅。

其實最大問題是他們二人說對白出了問題。他們說聖經金句說得太似對白了。如果身邊有一個教徒，聽聽他說一兩句聖經金句，你就會明白我說什麼。他們讀金句真的如唸對白，但其實聖經金句讀起上來不是這樣的。

第一張黑膠

明明幾年前已經被淘汰，忽然間又大熱了起來，仲要成為了奢侈品，被炒得貴貴的。說的是黑膠唱片。

很多年前明明已經停產，那些舊膠如廢物般又平又賤的賣出去。我曾經用＄10買了一張完整的杜德偉唱片！

不知為何，這一兩年黑膠唱片翻生了，而且變成了潮物，令到所有舊碟炒貴晒。閒閒地一只要＄150或以上，死了的歌手更加要幾百至一千元！

好在我以前買了一些回來當珍藏。我真的是當珍藏的，因為我以前沒有黑膠唱盤，買這些黑膠回來是真的為了喜歡那大大張，印刷精美的唱片，是欣賞為主的！

而我畢生第一張自己付錢買的黑膠唱片就是關淑怡冬戀大碟。我是超級喜歡這張碟的 art direction，設計氣氛格調都好吸引。我好記得這張膠當時是特價品，＄25！在沙田韻𢑥唱片店呀。小時候那麼窮的我，買一隻沒有用的東西回家，是爭扎了很耐的。我真的在唱片店想了很久才決定買的！

當然現在想起來一切就當作是笑話來聽，不過那份情懷那份珍而重之是依然不變的。

欠一毫就是買不到

初小階段，小息時候我都會去小食部買野食。當時有一款朱古力夾心餅，錫紙包裝的，裡面附送一張卡通貼紙。小學生嘛，同學儲我又儲。

有一天小息，我又在小食部排隊買這個朱古力餅，這天身上剛好有7毫子，剛好買到一包，手裡抓緊那份錢排隊去。差不多輪到我了，再看看手上的錢，哎呀，怎麼少了一毫，只得6毫子既？於是慌慌忙忙的在地上找。值日老師（忘了是誰，總之不是教我學科的）很好的走過來問我什麼事。我告訴她我跌了一毫子呀！於是她很好的也望望地替我找。

結果哩，是找不到的，我當日亦買不到那包朱古力餅。差一毫就是差一毫！

咖啡時光

話說上年去比利時旅遊，我們透過AirBNB租了一間小房子，就這樣我們每日可以弄早餐，不用吃酒店的貨式。想起也令人回味。

我們常常去超市補給食材，懶似生活在當地似的（有幾日扮下野亦無防吧）！要做一份歐洲早餐，咖啡當然不可缺。我們隨便在超市買了一盒巢記條裝黑啡。一個大杯沖兩條，嘩！好好飲，跟香港買的巢咖完全是兩回事！香港巢咖超酸，無啡味。而這個歐洲版巢咖不但啡味濃郁，而且一點也不酸！立時brighten up my day!

回到香港，卻找不到這款條裝黑啡，超市只有那些調晒味的條裝咖啡，我最怕那些加工味道！好彩在歐洲買了兩盒回來，現在正好用來回味這個歐洲時光。

這地方不再屬於我

有十多年沒有來蘭桂芳夜蒲了。我的年輕時代，大約2000－2003年間，真的是這裡的常客。我們一班同事，星期五工作至晚上，沒有飯局，就會來這裡吃喝玩樂。

那些美好的時光。

所以我一直都說：年輕的時候一定要玩、玩、玩。一段時間過去，就會厭，轉了做別的事，而且幾十歲人還去蘭桂芳是真的醜。

媽媽愛吃燒肉

不止一次聽到媽媽說想吃燒肉。

好啦，今天放工特登去太興買了半斤。話名五星級燒肉，肉質不夠香，肥瘦不夠適中。

媽媽更是吃了一口沒有聲出添。

抬起我的頭來

坐車看著手機劃劃劃，忽覺大大的陽光照著手機，刺眼非常。抬頭一看，嘩原來眼前風光明媚。

我們就是習慣低著頭做人，忽略了大自然的美景。從今天起，多抬起頭做人，留意那一直在我們身邊的好風光吧。

怒海救援

這部戲其實是B級片吧，但我卻放棄其他奧斯卡大片而看了這個。

一來這些片一定快上快落，而奧斯卡片是長做長有嘛，二來我是很喜歡看災難片的。

很多災難片都有好多特技效果，我很喜歡看那些大自然災害的特技呀，好刺激呢！而這部電影的大風浪特技都做得OK啦。兩個鐘緊張一下，也是一個好的娛樂。

我最喜愛的 Madonna Vol 5

要選最愛娜姐10首歌曲是很難的，坦白說很多歌也很喜歡。我想其中一個因素是她的歌是陪著我的成長，是生命的一部分。當然現今廿多歲的人是無法明白的。正如我不會明白上了年紀的人為何喜歡聽青山尤雅靜婷一樣，不是那個年代的人是不會明白的，這就是代溝。

所以第十首歌我一定要分給 Causing a Commotion 。這首歌好似她近幾十年很少拿出來唱，一直被忽略呀！可是我郤非常喜歡。

這首歌是收錄在 Who's that girl 原聲大碟的，那時候的新地任你點，或明珠台的音樂節目是狂播這首歌的。但似乎就是紅不起來。不緊要，大家當新歌聽啦！

看了這個MV，潛移默化到影響我對演唱會的標準。我覺得一個演唱會就應該這樣，清潔不化巧的舞台，樂隊要放在舞台上讓大家看到，有壓場力的歌手這樣就可以 capture 到所以觀眾的眼睛，這樣就是明星了！

我最喜愛的 Madonna Vol 4

娜姐咁多年來不停做跳舞音樂是很醒目的做法.
跳舞音樂永遠都讓人充滿活力, 沒有老態.
除了Erotica, Confession on the dance floor 亦是一張勁到爆的大碟. 記得當年去一家上海的酒吧, 他們根本不用轉碟, 從頭到尾把整張碟播一次已經應付到所有顧客有餘.

Hung Up, Sorry, I love New York 都好, 但我最喜歡這首Jump. 真的一邊聽一邊就想跳. 你睇下個MV, 跳到呢, 真係神乎其技.
其實亦要推介大家看看 Confession Tour 裡面 Jump 這一part.好睇到顛!



Ray of Light 大碟亦是一張大讚的大碟. 當時娜姐好似靜了一大輪, 又生仔, 又個國母, 等了一大輪才做出這張大爆的大碟.
記得當時MTV台狂播frozen,聽到驚. 其實這張碟入面我最喜歡 Nothing Really Matters.
沒有所謂啦.... 其實這張大碟好多歌都哲理性了. 有時間聽聽.

我最喜愛的 Madonna Vol 3

娜姐一直以來都鼓勵大家找尋性福，咁多年來，無論歌曲或表演都SEX SEX聲不遺餘力。

當中最表表者一定是從 Justify my love 過渡去 Erotica 的階段。嘩，佢當年夾埋本SEX寫真集同隻碟一齊推出，真的成個性女咁。可惜當時我未夠秤，身邊的同學朋友也是，所以冇買亦睇唔到本寫真。到而家, 我有時去二手書店特登找也找不到. 我知, 娜姐的包包誰未看過, 有什麼好看, 只是想看看本書的排版及art direction, 因為娜姐出品, 一定要求好高一定靚.（話時話，邊個有本寫真集，好想睇下，借來吖！）

話又說回來, 當時推出的 Erotica 專輯, 我覺得當時的話題性完全蓋過了她的音樂, 這是很可惜的. 因為我覺得Erotica這大碟是真 好聽的. 碟內有好多歌曲已經成為我心目中的經典. 常常找出來聽也百聽不厭. 一點也不過時.

我是真心喜歡主題曲Erotica,旋律及編曲做得好好, 好sexy, 仲要配上娜姐只此一家的whispering腔口, 好正!






我說這隻碟的歌好聽, 是真心的. 因為Erotica 之外, Deeper & deeper, Fever, Bad Girl, Rain... 真是首首重要. 這首Bad Girl, MV 都好好睇.
衰女, 隊天光, 周街搵人隨便錫, 今日食左太多煙喇喂, 我咁樣做其實我不開心的...




Rain 又何嘗不重要. 個MV靚到.
我一直覺得當年娜姐MV在的做手就是影響了關淑怡在她第一次演唱會及之後My way時期的台風.

我最喜愛的 Madonna Vol 2

娜姐的歌曲直接坦白, 近年喜歡叫人死八婆, bitch來bitch去,我沒有所謂, 夾到件事就可以.
不過，她不是每一只大碟都好聽, 上一次轉唱片公司出的MDNA, 嘩, 一開始就覺得唔好聽. 全電音, 我好怕沒有旋律的電音，結果買了咁耐，只聽過10次左右，

不過近來拿出來聽下, 又覺得幾得意. 當然好聽的歌曲比較少, 但不代表沒有. 我好怕她幾十歲人常常唱GIRL, 所以不喜歡 GIRL GONE WILD.
反而第二 cut這首 Gang Bang, 我就越聽越鐘意, 好有戲劇性, 而且我好喜歡歌中那種低氣壓的感覺.
個MV都好正架. Bang Bang!!





Bedtime Stories隻碟好悶, 最怕Take a bow,又長又悶. 聽說她在台北及香港場特登唱了這首歌, 好在我買不到票. 不過這張碟的Human Nature就好正了. 個MV跳得好好睇, D肢體語言正到呢.

我最喜愛的 Madonna Vol 1

趁娜姐演唱會大熱. 我也講講自己喜歡娜姐的故事及分享10首最愛娜姐的歌曲.

當我還是個位歲數時, 我們一家人會在大炎夏去淺水灣玩.
有一次我們坐上了那一部6號中巴, 整架巴士都坐滿了人. 當時沒有空調巴士, 只有熱狗, 所有乘客就擠呀擠. 我記得當時D哥哥好型咁會抬部HIFI去爆機.

佢地仲要坐在巴士上層最後排，大大聲的＂fen"機，招招積積，非常演野。
那一天, 抬親HIFI的就一定播Madonna 的Like a Virgin 大碟, 走唔甩!
好勁架, 我得幾歲, 聽的東西那麼少, 但那些 I'm material, I'm material....已經烙印在心上.

我好記得那次游完水之後, 在家中就有了這個盒帶, 因為爸爸很喜歡娜姐, 也買了回家聽. 他更一次過買埋上一只Holiday. 以後, 就是歷史, 娜姐只要有新碟, 我們就會買. 後來買碟的責任在我處, 我就一直買下去啦.

所以說, 我是從小到大,所有娜姐的歌都是慢慢的煲出來.

今次香港演出, 我沒有去看. 一來門票很難買, 二來不知怎的, 我覺得香港個場好細, 不是看她的好地方, 心目中, 看娜姐應該是去外國, 大大個大球場, 全晚喪企喪 un 的才是算數.所以也沒有刻意去爭取門票了.


不過咁, 唔去睇都可以扮代表, 以下我就嚴選自家10首娜姐的心頭好.  




Express Yourself - 娜姐的歌是極通俗. 旋律好簡單, 歌詞易唱易記, 好叻. Express Yourself, 表現自己, 從小開始已經好鐘意, 看著她的舞, 你也會被感染, 做到聞歌起舞.




娜姐的歌用英文讀沒有事, 但用中文表達就好核突了. 正如這首Vogue, 你很難用中文唱"來吧~ 時尚!～讓你身體跟隨音樂～擰～擰～擰～" 所以她真是有她的一套. 聽娜姐, 其實一定要睇她的MV. 當年個MV一出已經超爆. 我常常覺得林蓮的傾斜有這首歌的影子, 雖然兩首都好經典.

心地好

閒談中, 我們都認為跟一個人做朋友, 投緣以外, 還是心地好最重要.

人可以有缺點, 粗心大意, 會妒忌, 會羨慕, 會發脾四…. 都好, 這些是做人的性格, 不傷害人的話, 是沒有問題的. 

但一個人的心腸好與壊就不一樣了. 

有些人相處久了, 你會發覺他對你不是真心的. 例如我失意時, 暗處你會發意他在幸災樂禍. 我得意時, 他的祝福是帶一些藐樣的. 又或者, 有意無意之間, 他說的做的事是在挑撥或離間大家的友誼的.

當然可是說我是太多心或是他其實講者無心, 但一次如是, 兩次如是, 又或者我會理解成一個人吃到30多40歲, 說話還是這麼的不知收斂, 這就是有問題了. 

我一直相信”相由心生”這事情, 一個人心地好與壊, 多看幾次就明白.

 

林子祥 佐治地球40年演唱會

林子祥也是40，不過是出道40年！

在芸芸眾多男歌手中，最愛就是林子祥。之後才是哥哥、張信哲等等。今年他開40週年演唱會，怕他是最後一次，所以就立刻買票。對於阿LAM的演唱會，幾年前他傷後復出看過一次，當時他真的老態畢露，唱得不夠中氣，真的擔心他會提早收山。

好在他永不放棄的精神，keep住唱，keep 住創作及出新碟，並且不斷的開演唱會，日子有功下來，他真的回復當年勇，唱得行得走得，是所有後輩歌手的借鏡。

今次40週年演唱會很好看，回顧這幾十年阿Lam的歌曲之餘，亦向影響他歌唱事業的人和事而致敬。有心思！

特別鐘情這一幕＂千億個夜晚＂，除了我本身極喜歡這首歌之外，更因為這次安排他站在天台上，獨個兒於月光下唱歌，意境好好，將成首歌的孤獨感完全地展露出來。而阿LAM真的很厲害，他依然可以唱到當年的key及所有高音位，是全晚觀眾拍爛手掌的一幕！

今次亦帶了Lam仔出來合唱，佢個仔真的好靚仔。

值得

有些人得天獨厚，充滿運動細胞，郁幾下就已經flt晒，又緊又好看。但我卻沒有這天份。每套運動都要多做幾次才明白個動作，要多花時間去做。總之別人半年已有成績，我就要用一年多才減到20磅，而且停滯不前，沒有再下行的跡象。

不過咁，越來越明白磅數其實反映不盡現實，現在停留在130lb一段時間，但就開始修身建肌肉了，而這個過程就沒有明顯地減少磅數，就似當年physics 所教的，一個物貭去到  melting point，例如水，melting point 是0＂C，在這個時候，冰會變成水，但溫度就依然是0＂C了。

一直以來都覺得請一個PT好貴，不如自己做自己舉下鐵咪一樣。對我來說，經過了這一年下來，我可以好肯定的說：是不一樣的！

首先，沒有一個教練在身邊，沒有人迫自己在一個小時內完成八至九套動作。自己一個人我一定hea一點。

第二，很多動作的發力位，姿勢等等，沒有一個專業的人在身旁，我是一定做錯的。基本如 sit up，以前的動作是不自覺用頸用頭扯個人上去，但其實沒有用到腹部，根本是白做了幾十年，好在沒有拉傷乍！但如今有個人教，每一下也是準確的，效果這就明顯有效得多了。

上星期在公司茶水間遇到秘書小姐，她說：hey，你 keep 得好好呀，仲 fit 過D女同事。

我聽了後心裏說：值得。就算貴就算辛苦也值得！

減肥血與淚

減肥嘛, 說易行難.

實不相瞞, 坊間很多不同類型的減肥方法, 我都試過: 3日減10磅的餐單, 痾油丸, 東方紅中藥減肥丸, 食肉減肥法, 西柚餐… 真的除了去找瘦身公司或者做運動, 很多方法都試過了. 

是的, 當中有些是一開始是work的, 但節食這回事真的只是一時性的, 日子一過很快就打回原形了. 

 

所以今次減肥就主打做運動, 不行節食. 一直都不捨得請一個personal trainer, 因為貴呀. 要$500-600一堂! 每個星期一次, 一年下來就$30,000!!! 但想深一點, 就當作給自己的一份40歲生日禮物吧. 而且始終這也是對身體有益的. 當作改善自己平衡走路姿勢也不錯呢. 

 

於是一場漫長的減肥計劃就開始啦. 

要把我身上差不多40年的肥及鬆泡的肉減掉, 真的是一大難題. PT每星期為我設計的運動可真是不簡單. 一開始時, 我真的什麼也做不來, 跳梯級, 掌上壓, burpee, plank… 簡直要了我的命. 每一次在健身房做運動, 我的汗流得似沐浴, 衣服呢, 是濕晒, 甚至濕透! 真的醜盡. 但我好目標為本, 一點也不介意自己的形象, 其實根本沒有, 所以在健身房呀, 我 turn on 了目中無人mode, 一心一意的去做動作, 即使面前很多人走過路過, 我一眼也沒有看別人, 亦因為如此, 我也算是在自我中心裡做做做, 其實都幾得意. 

不過運動始終是有投資一定有回報的一件事, 好明顯的, 大半年下去, 自己身體的協調好明顯的有了大大的改善. 

 

 

40歳的目標

有沒有看PARTY冇限耆? 以很多的粗口及咸濕笑話去包裝, 但說到底其實咪又係講做人呀最緊要忠於自己, 選自己喜歡的路, 做自己喜歡的工作, 與一個相愛的人共渡餘生. 

 

係啦, 人生苦短, 說時容易但難懂, 一個人要失去過挫敗過就會明白箇中的真蒂.

我也不想這樣渡過一生的, 我愛生命, 難得有健康的身體, 可以做的想做的就去做了. 

我常常在公司看到一些年輕的同事在浪費光陰, 真的很可惜. 他們日常在公司游手好閒, 不求進步, 有真正的工作時就玩躱避球, 我心想你現在避得一個job, 咁到了30歲是否又可以避呢? 30歲才給別人發現你冇料到, 是否更醜. 不過這些年輕的人很有主見, 沒關係, 不在我關心之列.

 

一個人有進步之心是很重要的. 就算不講到要進步咁巴閉, 就當作自己怕悶, 求變也好吧.

我年幾前開始在想: 到快40歲了, 怎麼辦. 我想有一點突破, 自身上的, 做什麼好呢.

那時剛喜歡上瑜珈課, 很想自我提升一下自己的健康狀況. 我從小到大就是肥, 快要肥到40歲去, 真的不是味兒. 把心一橫, 就定了一個對我來說是一個重大挑戰: 我要減肥! 我要修身!

 

 

 

 

寒流來襲

天氣凍到咁，印象中好像未試過。有試過低溫我記得，不過感覺這次特別寒特別大風。一早起床，那些狂風拍打窗戶的聲音，就似是打緊十號風球，不過現在是冬天喎！好恐怖。冷風從窗隙縫飄進來，整個人也在抖。年輕一點好抵得冷，現在就怕凍多過怕熱了。

十幾年前有一種叫 super warm 的底衫，非常流行，說是非常抵冷，當時我也有一件，係就係好暖，但超焗，每次（真的每次！）著了都感冒，是焗到病。

現在科技進步了很多，各大品牌都推出 hear tech, heat warmer 之類的底衫，這些就真的好好著了！是真的出奇好用。首先質料超簿，似絲襪，但好堅韌的，扯來扯去也不爛。穿了上身（一定是用作最底那層）感覺透氣而不寒不冷，十分舒適，而且整個人是不覺得寒。早前十多度我只穿著它就可以了，一點也不覺凍。

後來在東京多買條 heat tech 長褲，令雙腿暖暖的，更好，人也精神爽利。這幾天咁凍，我用它來打底，穿多條西褲上班，輕盈又暖， Best Buy!

今年我就40歳

今年我就40歲了. 

說起來也覺得驚。

怎會不驚？

一直覺得40歲對我來說是一件很遙遠的事呀. 怎麼今天叮一聲說到就到了?!

而且40歲應該不是這個樣子的. 

以前別人40歲是有車有樓, 有老婆仔女, 個小朋友大約5歲, 平時最喜歡行各大children-friendly的shopping mall, 偶然遇上大減價, 就會買件特價又係名牌風褸當作追上了潮流, 通常係最醜的有條紫色邊, 襯個白危底, 李克勤以前最喜歡穿的那種. 

又或者，不知為何, 40歲頭髮已經有少許禿, 掛一個金絲眼鏡, 穩重沉默, 不喜歡說話，在公司裡做到主管的職位, 40歲的生活如同50歲, 甚至60歲… 但一想到這裡, 我又覺得好恐怖。

我不要, 我不要, 我不是!

但別人的40歲好似樣樣有，而我的40歲卻什麼也未有. 那當然, 今次重點不是毒L文, 不是怨這怨那，沒有車沒有樓, 不過是我的個人選擇，不是沒有資格去擁有。

只是有時想:去到40了, 我是否太遲去想這些以前40歲的人要去想的問題. 應該去做返晒一般人要做的東西？

但日子過了沒有得追回, 雖然我沒有為40歲而鋪路, 但其實我每一日每一刻都活得很充實, 沒有浪費時間去。回顧過去十年，從三十歲到現在，我每一年都過得很精彩，很多火花。雖然我注定走不了別人的路，但我仍然覺得好自豪。

情侶駡戰

一班朋友吃飯，其中一pair 忽然鬧大交。你一言我一語，本來只是細細聲的頂咀一兩句，但後來越講越大聲，仲加一兩個字粗口。大拿拿生日飯局，都不俾面主人家，真離譜。

難為了我這個剛巧坐在旁邊的人！鬧到火紅耳熱，你叫我如何反應？出口相勸？Sorry 這個不是我！扮野打圓場？這些唔 work 的，一定要他們自己收口才完場。所以我決定擰歪面！跟別的朋友傾偈，費事理佢地。

其實情侶鬧交好正常，不過不要在大庭廣眾囉！無謂在對方朋友面前落佢面嘛。換了是我，我一定微笑至圓場，可是之後的暴風雨帶來的破壞，我是不負責的呀！

Steve Jobs movie

對於人物傳記電影一直都沒興趣，通常都是平鋪直敘以及把人物英雄化得很厲害。今天進場看 Steve Jobs，最主要的原因是看 Kate Winslet，結果不負所望，她依然是全片最出色的一員。不過咁，平心而論，這套戲又真的是非一般的傳記片，值得一看。

我喜歡編劇巧妙的只敍述 Steve Jobs三件重要的人生片段來說故事。透過對話場景，把主角的性格清淅地顯現出來，而且他沒有英雄化或醜化了 Steve Jobs，形成了一個立體的形象。其實也是真的，一個人不會永遠正氣得如馬浚偉所有的角色，根本不存在的，假！乞人憎！所以今天看著 Steve Jobs 又刻薄又霸道，看了就回心微笑，這才是真正的人呀！如果他沒有一顆堅持的心，怎麼會創製出這些影響世界的產品！

東京福袋不吸引

今年沒有買到福袋，不知道是真的不夠吸引，還是感覺跟上一次時間太短，人心不怎興奮。所以都說下年新年不再去東京了。

以下的就是 Tokyu Hands 今年的福袋選擇。

下面這個是一個百貨公司的福袋，也不夠吸引。

Starbucks 也有出福袋，但這個好誇張，在一月一日當天一早便賣光了。唔知入面有咩，但如果也是那些杯杯壺壺就不用了！

寧靜的築地

由於新年，築地很多店都關門。走在平時超多人的街上，今天變得異常冷清，是否好難得呢！

2016 東京跨年之旅 松田聖子新大碟

在 Tower Records 亦見到松田聖姑有新碟出。是結集3CD＋DVD。我沒有聽開她的，不過喜歡這張大大的 banner ，有晒聖姑咁多年嘅樣。

懂日文的人可看看唱片店的介紹。

2016 東京跨年之旅 去買全新 Adele 25大碟

這是今次旅程其中一個目的，就是去買 Adele 全新大碟25，因為日本版多3首歌。

香港有水貨呀，但就要＄200。如果去日本買，￥2490連稅，大約百七港紙，卅蚊不算多，但都算是正宗由日本買返來，虛榮呀，做人也是求一點虛榮的快感囉。

走到渋谷 Tower Records，正大門口就一大堆 Adele，而且標明賣￥1600，以前發達，睇真才知原來是英美版，即少3隻歌的。而日本版沒有得減之餘，成間舖只有幾隻！連日本本土都只有幾隻！好驚！好似阿姐話齋，嚇到心都離埋！於是立即獵左隻日本版乖乖去比錢。

回到港立即播來聽。噢明白了，那3首 bonus tracks 好普通乍噃，唔怪得不用全球性出售啦。

2016 東京跨年之旅 龍蝦包

杜如風狂介紹這個惠比壽龍蝦包，我們也一心要來吃一個。當日我們下午才到，幸好人龍幾短，排10分鐘就可以落單。

之後就等大約二十分鐘就有得食。

捧在手，好興奮呀！是蒜蓉包裡面夾了好多龍蝦肉。一口咬下去，D龍蝦肉凍嘅，仲以為熱辣辣添，屌！

2016 東京跨年之旅 驚喜小收獲

出發前預先有個 wish list ，想著去東京要shop乜野：衫、褲、beams、藥、CD、黑膠、羽絨外套、 heat tech 內衣，結果都順利完成。但其中有一樣野是一直想買好耐，又遇不到的，結果給我在東京遇到了！

就是 cd Walkman ，即是 discman 。

對呀，這東西已經沒有品牌會推出 ，而且新時代有更方便的 MP3 機，根本就不需要 discman 這東西。但我又真的幾懷念放一隻CD，由頭播到尾那種感覺。我半年前心血來潮，走去豐澤問個售貨員，那年輕的店員一臉茫然，不知什麼是 discman ，那一刻我就明白這產品已經是史前的了。

還是日本沒有令我失望。在一家二手店裏，真的給我遇到這部 discman ，二手得來又好新淨，試聽又play到，只是¥5000。三百幾港幤買回一個史前情懷，無壞吖。

回家查這部機的資料，原來是2005年的出品，成10年前的了，不過原則是有條搖控線，但現正不見了。

我想也沒所謂啦，橫竪我都會自己用另一條耳筒去聽，

2016 跨年東京之旅

回來啦，回來啦！

剛剛過去的一週，作了連續兩年的東京跨年之旅。由於上年跨年適逢日元貶值，而且夾啱每年一月一日新年大減價開始，購買力頓然大增，玩得非常盡興。今年就打算再接再厲，趁日元還未升到7算就盡快去多次好了。

不要說那麼多，先看看今年買了什麼！

坦白說，今年是比上年收斂了很多。至少沒有迪士尼產品，沒有了無印邊爐，而且上年有些衣服都未拆牌，行李箱的東西自然少了一大部分了！

但比較上年的戰利品，今年買的東西明顯是沉色為主。是否反映了心情？還是反映了年齡？

總括來說，雖然今年買少了東西，但 total 洗費是比上年的多，因為今年東京的物價明顯升了！例如無印邊爐今年要¥5500, 上年我買時只要￥4900！

還有最離譜的是這個必買的Waterfront 雨傘，以往只是￥525，今年要¥1000！差不多一倍！